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Fisioterapia e Pilates em Rio das Ostras. Entre em contato conosco pelo whatsapp. Agende uma visita e venha nos conhecer pessoalmente.

Seja bem vindo!

O movimento é nossa arma e nossa arte, através dele nos fazemos ciência. Nele depositamos nossos sonhos de trazer à vida, o que sem vida parece estar.

Pilates em Rio das Ostras

Fisioterapia

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Pilates

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Terapia manual

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Quiropraxia

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Massoterapia

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Estética

Que a paz da mente seja um reflexo da minha saúde física.

Aqui na Mais fisio o nosso maior serviço é o carinho.

Fisioterapia

Pilates em Rio das Ostras

Recursos e técnicas fisioterápicas manuais e eletrônicas para reabilitação e recuperação funcional de disfunções fasciais, musculares, articulares, ósseas e neurológica.

Saúde Preventiva

A Fisioterapia preventiva trabalha basicamente com relaxamento muscular, exercícios respiratórios e alongamento corporal.

Para isso, o fisioterapeuta procura conhecer bem os hábitos do paciente, se pratica algum esporte ou exercícios físicos (quais e com que frequência) como é o seu trabalho, se costuma ficar muito tempo sentado ou em pé, como é a sua postura, etc.

Com estes dados em mãos, o fisioterapeuta propõe um conjunto de procedimentos a fim de corrigir postura, relaxar os músculos, aplicar corretamente a força, alongar antes e depois de trabalho e exercícios, entre outros.

Todas estas medidas têm o intuito de evitar lesões por esforço repetitivo, amenizar sintomas de doenças articulares e diminuir a tensão muscular.

Exercícios respiratórios podem ser acrescentados no tratamento para controlar ansiedade, tratar insônias e amenizar sintomas de depressão.

 

Pilates em Rio das Ostras

Exercícios de baixo impacto, para alongamento e fortalecimento global, usando equipamentos e princípios específicos do método.

Pilates em Rio das Ostras

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Exercícios de baixo impacto, para alongamento e fortalecimento global, usando equipamentos e princípios específicos do método, como contrologia que é o controle consciente dos movimentos,Power House( controle da musculatura intra-abdominal e da coluna), concentração, controle, fluidez(suavidade, tranqüilidade e organização). O método pilates atua na prevenção de problemas muscoloesqueleticos e posturais e também na correção. Temos Pilates em Rio das Ostras. Acesse o site da ABMPP.

Saiba mais sobre Pilates em Rio das Ostras

Não deixe de conhecer nossa clínica de Pilates em Rio das Ostras

O Método Pilates baseia-se em princípios desenvolvidos pelo seu criador Joseph Pilates, que propõem exercícios de alongamento e fortalecimento hoje muito utilizados para prevenção e tratamento de diversos problemas de saúde. Saiba como este método pode te ajudar a se livrar das dores.

Inicialmente os exercícios eram voltados para bailarinos, para melhora do desempenho e recuperação de lesões. Com o passar do tempo o método se mostrou um excelente recurso para prevenção e tratamento de lesões para todo tipo de pessoa, desde sedentários até mesmo atletas. No Brasil o método se torna mais popular a cada dia. E é crescente o número de pessoas adeptas ao método pilates principalmente para tratamento e prevenção de lesões.

Porque o método pilates se destaca como técnica de tratamento de dores diversas?

Como o método pilates compõe-se de exercícios de baixo impacto, alongamentos e fortalecimento global, podendo ser realizados no solo, com auxilio de acessórios como bolas, faixas elásticas, caneleiras, e nos equipamentos específicos do método pilates,  usando os princípios do método como contração do CORE(músculos abdominais, períneais e glúteos), contrologia que é o controle consciente dos movimentos, fluidez,suavidade, tranqüilidade, organização e  concentração os exercícios são adaptados e instruídos de acordo com as disfunções encontradas na avaliação e respeitando a individualidade, biomecânica e fisiológica de cada aluno. Apresentando muito mais resultado do que atividades generalistas que não possui foco na queixa principal do individuo.

No livro, A ciência do pilates, a autora Janaina Cintas, disserta para profissionais da área sobre a importância dos conhecimentos de anatomia, osteologia, fisiologia e biomecânica durante as aulas de pilates para influenciar de forma positiva e obter o máximo de beneficio e resultados para o aluno em cada movimento e exercício realizado.

Entre fitness e reabilitação

Como neste método os exercícios envolvem contrações concêntricas, excêntricas e isométricas, o treinamento visa melhorar a força, estabilidade e flexibilidade corporal (SILVA;MANNRICH,2009). Melhorando a condição de saúde geral de atletas, bailarinos, gestantes, jovens, idosos e até crianças.

 No Brasil apenas fisioterapeutas e profissionais de educação física podem ser instrutores de pilates. Diversos artigos apontam que o método previne lesões e proporciona alívio das dores crônicas (SACCO et al. , 2005)

  A técnica de Pilates ganha recursos e equipamentos como o columpio (tecido), a lira que tem origem a arte circense  e cria uma vertente chamada pilates aéreo ou suspensus, na hidroterapia  se torna hidropilates, adicionando circuito e exercícios funcionais pilates funcional,  com velocidade   pilates fitness e  pilates terapêutico para tratar problemas ortopédicos e musculares. Independente do nome de marketing aplicado ao método, todas essas vertentes tem bases sólidas nos princípios do pilates clássico, o puro pilates criado por Joseph. Qualquer coisa diferente disso deixa de ser considerado pilates.

O que torna o pilates o queridinho do momento em reabilitação?

O que torna o pilates o queridinho do momento em reabilitação?

O Pilates é um método de tratamento conservador, personalizado, mesmo quando os exercícios são realizados em grupos, é um método de exercícios preventivos e curativos.

Muitas pesquisas vem sendo realizadas em diversos países sobre os efeitos do pilates na saúde e na reabilitação.      (ANDERSON, 2010).

Acesse aqui o link.

Se você leu o texto já esta por dentro de como funciona este método, se possui algum problema de saúde ou apenas necessita realizar uma atividade física viu que o pilates pode ser um grande aliado para quem não quer ou não pode realizar exercícios de impacto. Não espere mais!  É importante lembrar que é um investimento realizado para a sua saúde, então procure profissionais capacitados e que lhe ofereçam segurança durante à pratica dos exercícios, pois como qualquer outra atividade física também existem riscos e contra-indicações mesmo que mínimos.

Em Rio das ostras existe em media mais de 15 estúdios de pilates, variando em capacidade total de atendimento e vários estilos do método. Livre-se das dores ou   previna-se delas, evite possíveis cirurgias, tenha qualidade de vida cuidando da sua saúde e bem-estar.

REFERÊNCIAS

ANDERSON, Brent. Fitting Pilates into a Rehabilitation Practice. The Interdisciplinary Journal of Rehabilitation, v. 23, n. 5, p. 24-26, jun. 2010.

SACCO, I. C. N. et al. Análise biomecânica e cinesiológica de posturas mediante fotografia digital: estudo de casos. Revista brasileira de ciência & movimento, v. 11, n. 2, p. 25-33, 2003.

SILVA, A. C. L. G.; MANNRICH, G. Pilates na reabilitação: uma revisão sistemática. Fisioterapia e movimento, Curitiba, v. 22, n. 3, jul./set. 2009. Disponível em: www.bases.bireme.be  Acesso em:29/set.2019.

Por estar localizada em região de praias e paisagens lindas, é muito comum hoje encontrarmos pessoas praticando Pilates até mesmo nas praias de Rio das Ostras, em grupos ou sozinhas. Este método vem conquistando cada vez mais pessoas, mas percebemos uma crescente procura do público de idosos e gestantes pelo método Pilates, em grande parte por indicação médica. Há também aquelas pessoas que vem por indicação médica para prorrogar ou evitar possíveis cirurgias.

Terapia Manual

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O principal recurso são as mãos do fisioterapeuta, usando técnicas como crochetagem, mobilização neural, estabilização segmentar terapêutica, entre outras.

Quiropraxia

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Esta método permite que sejam feitas correções posturais, alongamento da musculatura e alívio das dores através de técnicas específicas de diagnóstico e tratamento articular, da coluna vertebral e membros. 

Massoterapia

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Massagem relaxante, massagem terapêutica, massagem modeladora.

Estética

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Drenagem linfática, drenagem circulatória, drenagem para gestante, drenagem  pré e pós operatório

BLOG

5 Fatores que provocam dores na coluna

Sabemos hoje que existem vários fatores que influenciam no aparecimento da dor na coluna. Falaremos um pouco sobre cinco fatores que provocam dores na coluna em grande parte dos brasileiros.

São eles: Fatores ambientais, fatores sociais, fatores psicológicos, fatores clínicos e fatores físicos.

Estes cinco fatores influenciam negativamente na qualidade de vida das pessoas por causarem ou intensificarem as dores na coluna. Dificilmente a dor  na coluna é causada apenas por um deste cinco fatores.

Apesar dos avanços científicos é muito difícil identificar precisamente a razão da dor na coluna.

Pois nem sempre protusões discais, desgastes articulares, hérnias, osteófitos (“bico de papagaio”) vão gerar dor na coluna por si só. Ou pelo menos não geram dores tão intensas.

Pesquisas demonstram que a dor é subjetiva, vai variar de pessoa para pessoa em tipo, intensidade, tempo de instalação e local… 

Método Pilates e combate a dor

O Método Pilates baseia-se princípios criados pelo seu criador Joseph Pilates que propõe exercícios de alongamento e fortalecimento de baixo impacto, usando acessórios como bolas, caneleiras entre outros.

Os exercícios de Pilates  podem ser realizados no solo ou nos aparelhos específicos próprios do Método, enfatizando os comandos de respiração correta para cada exercício, contração e ativação dos músculos abdominais, perineais e glúteos (CORE).

Por trabalhar de forma global, e os exercícios serem direcionados às necessidades individuais de cada pessoa, o método se posiciona no mercado da saúde como uma excelente técnica de combate a dor. Várias pessoas já se beneficiam do método no combate a dor de coluna, dor crônica, articular, muscular também pessoas com patologias como fibromialgia e doenças autoimunes.

Mas o Pilates não é só para quem tem algum problema de saúde ele é também excelente na prevenção de doenças, laborais, da gestação,  da idade, ortopédicas e até mesmo neurológicas. Promove qualidade de vida aos seus praticantes. 

O método Pilates é um tratamento conservador…

Especialista

Um pouco sobre

Sobre Viviane

Natural de Santa Maria Madalena/RJ

Fisioterapeuta formada pela universidade Estácio de Sá.

  • Instrutora de Pilates pela  Ebsaude.
  • Massoterapeuta pelo instituto flor de lótus.
  • Atua na área de fisioterapia há oito anos.
  • Curso de extensão em cadeias musculares, pilates para gestantes, pilates em suspensão  pela Voll pilates group.
  • Curso de extensão Channeling linfático pela Konfisio.
perfil

Drª.Viviane R.C. Juliace

Crefito:182853-F

Atualmente moro em Rio das Ostras.

Trabalho no meu empreendimento: Mais Fisio, que compreende um espaço voltado para reabilitação e prevenção de disfunções físicas, posturais e congênitas, através da fisioterapia, pilates e estética, para proporcionar qualidade de vida e saúde aos meus pacientes. Hoje meu principal objetivo é promover uma fisioterapia humanizada baseada em estudos científicos e de alta qualidade, alinhando a minha profissão ao meu propósito de vida, que é ajudar ao próximo. Tenho certeza que estou no caminho certo. Ao longo de todos estes anos trabalhando principalmente em Rio das ostras, nas diversas áreas da fisioterapia e com muitos outros profissionais a minha base de clientes é cada vez maior e fidelizada. O atendimento é personalizado e individualizado para atender as necessidades únicas de cada pessoa. Tenho orgulho do trabalho que venho desenvolvendo, e posso afirmar que há muito mais à oferecer a cada um dos meus pacientes.

Depoimentos

Muitos de nossos pacientes viram amigos.

Quando descobrir que estava grávida, minha maior preocupação foi a dor na região da Lombar e no Quadril ( já que tenho problema nessas duas regiões). Com a pratica do método reduziram as dores gerais em todo o meu corpo e a melhora da minha postura, além de fortalecer a musculatura do assoalho pélvico e alongar todo o corpo, me ajuda na respiração e ainda vai me ajudar na hora do parto.
Adriana Badaró.
Meu nome é Raul, tenho 22 anos, atualmente me encontro no quadro de paraplegia. No dia 01/03/2017 sofri um acidente mergulhando em águas rasas que me deixou tetraplégico. Fiquei 7 dias no pronto socorro de Rio das ostras, no dia 07/03/2017 fui transferido pro hospital Adão Pereira Nunes no Rio de janeiro, Fiz a primeira cirurgia no dia 24/03/2017. No dia 05/042017 recebi alta e fui para casa. No dia 21 de abril tive minha primeira avaliação com a Dr Viviane, desde então estou fazendo meu tratamento com ela, uma pessoa extremamente profissional, que me tirou no quadro tetraplégico para o paraplégico, foram muitas regras,cobranças,esforço e dedicação de ambas partes pra chegar onde chegamos, uma fisioterapeuta amiga que se compromete em vê a evolução dos seus pacientes. Acredito que posso melhorar ainda mais!
Raul
Quero agradecer a minha fisioterapeuta Viviane, pelo carinho e dedicação comigo. Quando eu achei que não suportaria mais devido a um quadro de dores fortíssimas. Foi ela quem me incentivou e orientou a procurar um especialista para que pudesse ter um diagnóstico, e assim fiz. Hoje Descobri que todas possibilidades que Viviane sempre falava sobre meu quadro clinico, de fato era verdade. Acompanhada de um neurologista e reumatologista fui diagnosticada com fibromialgia. Obrigado Vivi por me ajudar como fisioterapeuta a enfrentar as dores e o cansaço do corpo que ela trás e por não desistido de mim, sei que todos seus pacientes são cuidados com muito amor, carinho e dedicação. Agora tem mais convicção que foi Deus que colocou você em minha vida. Obrigado por não ter desisto de mim. Você é muito mais que uma fisioterapeuta, você é um anjo que Deus enviou para cuidar de pessoas debilitadas, buscando trazer o melhor atendimento e com ele recursos para cada tratamento. Sou muito grata a Deus por ter conhecido você. Profissional exemplar!
Milena

Nossas instalações e galeria de fotos

Fotos reais de equipamentos e nossos pacientes

Em Rio das Ostras

Fique saudável para curtir toda a beleza que as praias da cidade tem a oferecer.  Clique no botão abaixo e veja o programa da prefeitura para você se movimentar e não ficar parado.

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